ALIMENTOS QUE AJUDAM A DIMINUIR A DEPRESSÃO

Com certeza você vem ouvindo e lendo muitas coisas sobre o beneficio dos CEREAIS INTEGRAIS.
Hoje já ano é novidade para ninguém e as gôndolas dos supermercados estão cheias de produtos formulados com a presença de diversos grãos e sementes integrais.
Apenas para reforçar uma informação que você já deve ter:
Os CEREAIS INTEGRAIS são oriundos de grãos inteiros como foram feitos na natureza, grãos que não tiveram seus farelos e gérmen removidos pelo processamento e refino. Alimentos de grãos integrais são fontes ricas de nutrientes saudáveis, como fibras, potássio, magnésio e ácido fólico.
Todos os estudos recentes sugerem que comer mais alimentos de grãos integrais regularmente vai te ajudar a reduzir as chances de desenvolver pressão alta (hipertensão).

Comer mais alimentos integrais oferece muitos benefícios à saúde e isto vai te ajudar a ter outros benéficos que trabalham juntos para reduzir os riscos de pressão arterial elevada.

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